¡5 claves para empezar a hacer deporte!
¿Quieres empezar a hacer deporte y no sabes cómo? Descubre las 5 claves para comenzar con éxito Iniciar una rutina deportiva puede parecer complicado si no tienes experiencia o si llevas tiempo sin practicar ejercicio. Sin embargo, con planificación y unos buenos...
Digestiones pesadas y acidez estomacal: cómo disfrutar de las fiestas sin molestias
La Navidad es una época de celebraciones, reuniones familiares y, por supuesto, grandes banquetes. Sin embargo, con estas fiestas llegan también algunos excesos que pueden pasar factura a nuestro sistema digestivo. Las digestiones pesadas y la acidez estomacal son...
Helicobacter pylori: qué es y cómo afecta a tu salud
El Helicobacter pylori (H. pylori) es una bacteria que habita en el estómago de muchas personas, y aunque no siempre provoca síntomas, puede ser responsable de diversos problemas gastrointestinales. Se estima que aproximadamente dos tercios de la población mundial...
La caída del cabello en otoño: causas y cómo prevenirla
Cada año, con la llegada del otoño, muchas personas notan una mayor pérdida de cabello. Este fenómeno es común y suele preocupar a quienes lo experimentan, pero en la mayoría de los casos, no se trata de algo grave. A continuación, explicamos las razones detrás de...
¿Digestión pesada en verano? Pongámosle solución
El verano es una época del año en la que solemos disfrutar de comidas al aire libre, barbacoas, helados y bebidas refrescantes. Sin embargo, para muchas personas, esto puede significar una mayor dificultad en la digestión. Hablemos de cómo ponerle solución a esta...
Estrés laboral: aprende a gestionarlo
Las demandas y presiones diarias pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar psicológico. Las largas horas de trabajo, la presión por el rendimiento, la inseguridad laboral y los desafíos en el equilibrio entre trabajo y vida personal, pueden...
Alergias primaverales, ¿cómo podemos prevenir sus efectos?
Llega la primavera y con ella la molesta alergia primaveral o rinitis alérgica estacional es provocada por el polen o los ácaros o el polvo que se encuentran en el aire que respiramos durante esta época del año. Síntomas de alergia primaveral Los síntomas de alergia...
Guía práctica de alimentos antiinflamatorios
La inflamación es la respuesta que tiene nuestro cuerpo ante infecciones y lesiones. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica, puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades, como la artritis, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Incorporar...
SIBO: qué es, síntomas y tratamiento
El SIBO es una afección digestiva que sufren miles de personas y cuyo diagnóstico puede ser un desafío, ya que produce síntomas similares a los de otras enfermedades gastrointestinales. ¿Qué es el SIBO? SIBO es el acrónimo en inglés de small intestin bacterian...
Código de barras en los labios ¿cómo prevenirlo?
¿Has oído hablar alguna vez de las arrugas conocidas popularmente como “código de barras”? Es una condición bastante común que se produce con la edad. Sin embargo, hay formas de prevenir su aparición prematura o de minimizar su apariencia. ¿Qué es el “código de...
Menopausia: consejos para el cuidado de la piel
La menopausia es una etapa de la vida que todas las mujeres atraviesan en algún momento. Además de los cambios hormonales y síntomas asociados, como los sofocos y los cambios de humor, la menopausia también puede tener un impacto significativo en la piel. En este...
Celiaquía: hábitos para una vida sin gluten
La celiaquía es una enfermedad autoinmune crónica del sistema digestivo. Se desencadena por la ingestión de gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y, en menor medida, la avena. Cuando una persona con celiaquía consume gluten, su...
Candidiasis vaginal, tratamiento y prevención
La candidiasis vaginal, también conocida como infección por hongos o candidiasis vulvovaginal, es una infección micótica causada principalmente por el hongo Candida albicans. Este tipo de infección afecta principalmente a la zona vaginal y vulvar, causando...
Axilas oscuras: causas y métodos de prevención
La hiperpigmentación de axilas normalmente se trata de un problema estético, sin embargo, en ocasiones puede ser indicativo de un problema de salud. Hablemos de cómo identificar las causas y adoptar hábitos saludables para prevenir su aparición. Causas de las...